BANNER

ענת פרנק – RealFood

אהלן, בת 43, אמא לשתי בנות, יועצת קולינרית ומתכונאית של מטבח אחר, מטבח מרתק, נטול גלוטן וסוכר מעובד. בשלנית, מתכונאית, חיה נושמת קולינריה מעשית, עוסקת בפרקטיקה של מזון משקם ומבריא עם מכנה משותף: ללא גלוטן, ללא סוכר מעובד, מחומרי גלם טבעיים בלבד.

את אוכל אמיתי RealFood הקמתי בשנת 2015. RealFood זו הגדרה, קונספט אשר עומד בעבור אוכל בצורתו הקרובה ביותר למקור. הקונספט הזה מנחה ומוביל אותי בפעילותי ועל פיו אני מלווה אתכם לאורח חיים דל פחמימה, מקיימת סדנאות בישול ותוכניות ליווי פרטיות ומשפחתיות לאורח חיים והסתגלות יום יומית, הרזיה ובריאות מטבולית, תחת ההגדרה של RealFood, מזון הקרוב ביותר לצורתו המקורית, באסכולות תזונה דלת פחמימה, קטוגנית, פליאו, AIP, וואלס, צליאק.

יודעים מה?!? אני מבחן התוצאה! עם רקע אוטואימוני מגיל ילדות, הצלחתי להגיע לאיזון ואף הרזיה – תקשיבו, זה עובד.

בעברי השתלמתי ועדין משתלמת בפרוטוקולים לתזונה משקמת אליהם התווספו לימודי בישול מקצועי בדנון בית ספר למצוינות קולינרית.

מסעי החל בשנת 2005 עת בישלתי למושתלת מוח עצם שלקתה בלוקמיה. השתלמתי בפרוטקול אוכל משקם שסיפק בית חולים גדול ומוכר בניו יורק, שהתמקד בערכים התזונתיים של המזון ובדרך הכנתו לשיקום ובנייה של גוף החולה.

מאז ועד היום אני מלווה וחוזה בהצלחות מטורפות של אנשים, אם בהרזיה או בשיקום חוסר איזון, שבוחרים לעשות את השינוי ומשקמים ומאזנים את חייהם וגופם בעזרת אסכולות התזונה הזו.

זוהי זכות להוביל ולייעץ לאנשים לתרגל את התזונה ולהפוך אותה לאורח חיים.

סדנת בישול קטוגנית

סדנאות בישול

בישול משותף של ארוחה מלאה, למידת חומרי
גלם חדשים וטיפול בהם. מעבר על העקרונות של
תזונה דלת פחמימות. מסע מרתק ושובר מוסכמות

תכניות הליווי

ליווי אישי ומשפחתי אל תוך נבכי התזונה, תמיכה,
הבנה במהלך ההסתגלות והשינוי כולל מתכונים
שילוו את אורח החיים שלך

WhatsApp Image 2020-08-16 at 01.34.08

בישול בהזמנה

בישול בוטיק בהזמנה מהמטבח של
אוכל אמיתי RealFood. כל המתכונים, הטעמים,
והקסמים בהזמנה אישית ללא גלוטן, סוכר מעובד
ומחומרי גלם טבעיים בלבד

מאגר המרכז לתוכו המלצות הקשורות לאוכל אמיתי
מיטב יצרני מזון שאינו מעובד. היכן להשיג, מאיפה כדאי להזמין אוכל, לקרוא על אסכולות התזונה, העשרה, פורומים וקבוצות

מתכוני דל פחמימה

אסכולת תזונה דלת פחמימות עשירה בשומן טוב וחלבון

מתכוני פליאו

אסכולת תזונה הדוגלת באוכל אמיתי, שאינו תעשייתי או מעובד, ללא גלוטן, סוכר מעובד ושמנים מזוככים

תפריט קטוגני

מתכוני קטוגני

אסכולת תזונה דלת פחמימות המעבירה את הגוף לעבודה על שומן כמקור אנרגיה

מתכוני פליאו קטוגני - PKD

אסכולת תזונה לבריאות מטאבולית, אחותה של התזונה הקטוגנית תזונה מבריאה להתמודדות עם רקעים ומחלות שונות מסוכרת דרך אוטואימוני ועד סרטן

מתכונים לבעלי צליאק

מתכונים ללא גלוטן אך גם ללא סוכר מעובד לאורח חיים נכון יותר לבעלי רגישות

מתכוני גאפס

אסכולת תזונה לבריאות מטבולית ללא דגנים, עמילנים וסוכר מעובד

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן